Este aplicativo não realiza diagnóstico
nem substitui consulta profissional.

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✓ Li e aceito os termos de uso e a política de privacidade.

{{ avLabel }}

Sua primeira semana

{{ primeiraSemana }}

{{ iniciais }} Olá, {{ primeiroNome }}! Vamos cuidar de você hoje?

Meu dia

Sono {{ p1Mark }} Movimento {{ p2Mark }} Estresse {{ p3Mark }} Check-in {{ p4Mark }}

{{ ciLabel }}

{{ resTitulo }}

{{ resResumo }}

Recomendação para hoje

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O que o sistema observou

Tendências observadas no seu próprio histórico. Não são conclusões médicas.

Como fazer

Por que esta missão

{{ missaoMotivo }}

Score de saúde {{ saude }} / 100

Pesos configuráveis pelo programa de saúde. Indicador de acompanhamento, não diagnóstico. Nunca usado em rankings.

Score de engajamento {{ engaj }} / 100

Depende só da sua participação. É o único score que pode aparecer em rankings, sempre de forma opcional.

Você nunca perde pontos por causa de uma condição de saúde, de uma limitação física ou de um resultado clínico desfavorável.

Hábitos

Quatro pilares, um lugar. Registre o que fizer sentido hoje.

Sono

Estresse e bem-estar

{{ a.mark }} {{ a.label }} {{ a.sub }} +15

Quem pode ver estas respostas

Alimentação e hidratação

{{ r.mark }} {{ r.label }} {{ r.detalhe }}

Abrir o diário alimentar

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Movimento

{{ e.mark }} {{ e.label }} {{ e.sub }} +15

Registrar atividade Desafios

Integração com o sensor de passos do celular e com dispositivos de atividade física fica preparada para uma etapa futura.

Relógio e sensores

Dados sincronizados do relógio pareado, usados só para ajustar suas metas de movimento. Não são conclusões médicas.

Check-in em locais

Locais do seu programa

Um check-in por local a cada 4 horas. Registros fora do raio do local ou fora do horário da campanha não geram pontos.

Desafios e campanhas

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Desafio de hoje {{ heroDesafio }} ✓ {{ heroDuracao }}

Em andamento

Disponíveis para você

{{ r }}

{{ dParticipantes }} {{ dVisibilidade }} Medalhas

{{ dTermos }}

←

{{ pontos }} pontos
acumulados

{{ e.sigla }} {{ e.motivo }} {{ e.quando }} {{ e.pts }}

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Medalhas e conquistas

{{ conquistasResumo }}

{{ m.sigla }} {{ m.nome }}

Configurar o que compartilho →

Evolução

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{{ e.label }} {{ e.valor }} {{ e.delta }}

{{ i }}

←

No máximo três mensagens por dia, nos horários que você escolher. Nenhuma delas cobra ou compara você com outras pessoas.

Mudar objetivos →

{{ l.label }} {{ l.hint }}›

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Preferências

{{ n.label }} {{ n.desc }}

Alto contraste Reforça a diferença entre texto e fundo

Permissões e privacidade

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Baixar meus dados› Revogar acesso profissional› Excluir conta e dados›

A exclusão pede confirmação em duas etapas e explica o que é apagado, o que é mantido por obrigação legal e em quanto tempo. Toda ação relevante fica registrada no histórico acima.

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Buscar alimento ou porção

Mais registrados no seu programa por porção

Jornada

O ciclo se repete a cada reavaliação. As metas só aumentam quando seus registros mostram que você está pronto.